NABOS (Brassica rapa)

 

Os nabos son unha das tantas verduras cunha grande achega nutritiva, para calquera persoa. Contan cunha boa cantidade de auga, poucos hidratos de carbono, poder antioxidante e, ademais, é unha boa fonte de fibra. Por iso mesmo, nada mellor que incluír un pouco de nabos, na túa dieta habitual.

 

UN POUCO DE HISTORIA 

 

 

CARACTERÍSTICAS

 Familia: crucíferas.
Situación: pleno sol ou semisombra.
Rego: humedade constante
Marco de plantación: 10 x 15 cm
Ciclo: mes e medio

 

DATOS DE CULTIVO 

 Dáse ben en calquera clima pero non lle gusta a calor, por iso é mellor cultivalo en épocas mais frías.

Se a terra está fresca non necesita regos. Vixiar que non quede reseca, senón que manteña a frescura.

 

COLLEITA 

 

CHAN 

 Gústanlle chans lixeiros, frescos e ricos en humus, non sendo unha planta moi esixente.

 

FERTILIZACIÓN 

 

POLINIZACIÓN 

 

 

PROBLEMAS

 

 

APORTACIÓNS NUTRICIONAIS

 Contén vitaminas A, B5, B6, C e PP, ademais dunha importante cantidade de calcio xunto a xofre, calcio, cobre, fósforo, ferro, magnesio, potasio, iodo e cinc.

 

ASOCIACIÓNS E ROTACIÓNS 

 Pódese asociar ben con apio, feixóns, tomates, cenorias, leitugas e chícharos. Se plantamos ravos preto daranlle un sabor amargo.
Realizar rotacións de catro anos, xa que a planta é algo esquilmante.

 

CAPACIDADE XERMINATIVA

 

RECOLLIDA DE SEMENTES

 

RECEITAS DE COCIÑA

 

VOSAS OPINIÓNS

Neste apartado queremos colocar as opinións que recibamos sobre esta hortaliza: que vos parece, si gústavos, ou non, si coñecedes algunhas propiedades, como a chaman onde vivides, ou algunha anécdota ,..... calquera cousa que queirades enviarnos a Este enderezo de correo está a ser protexido dos robots de correo lixo. Precisa activar o JavaScript para velo..